No quadro 'Momento Saúde' dentro do programa Mar Azul Notícias de hoje (16/08), o profissional de educação física Eric Amaral, residente de saúde aqui na cidade de Paracuru, atende no Riacho Doce e Vila São José trata do assunto 'atividade física e obesidade', que estão intimamente ligados aos dias atuais, justamente por conta da balança energética que os dias atuais não nos permitem compensar por conta da comodidade de pedir comida por aplicativos, trabalhos home office entre outras comodidades.
A atividade física é um método de manutenção de peso e prevenção de doenças relacionadas à obesidade, e o educador físico Eric Amaral recomenda para a perca de peso a atividade física associada a uma alimentação saudável.
Outra dica que o Eric dá para sedentários ou iniciantes é que comecem gradualmente criando hábitos no dia a dia. Tudo pode começar com aquela caminhada de 15 minutos ou aquela faxina entre outras atividades rotineiras, porque o importante é ter constância.
Aqui em Paracuru você pode procurar o grupo de atividades físicas dos bombeiros para idosos, ou a academia de saúde que fica localizada na praça do Gazeza, bairro da Lagoa.
Não deixe para segunda - feira, o importante é começar.